celui ci entièrement "diet" fera plaisir aux petits et aux grands....

j avais bien demande a " Chafin" sa recette, celle-ci m avait plu, mais je la trouvais un peu comment dire  ?? lourde... et avec mon "excès de sucre" dans le sang...

Par hasard, j ai trouve cette recette [que j ai modifie..] sur le blog de CLÉMENCE...[ c est d'ailleurs une recette de Diane....]

j ai reçu les félicitations de la diététicienne pour ma recette...elle m a alors demande si je n en avais pas d autres a proposer !!!!!!

il vous faut :

4 ou 5 feuilles de filo

4  ou 5 pommes jaunes [ golden]

1 pchit a huile allégée....[ mais qu est ce donc ????] pas de problème je met la photo  .....

Le tour de main :

Éplucher et râper les pommes finement. faire cuire au Micro-ondes 5 minutes puissance maxi.

ouvrir les feuilles de filo... superposer les feuilles en les huilant a chaque fois avec le spray a huile.

farcir de pommes sur toute la longueur et rouler pour fermer.

faire cuire au four a 170 degré jusqu a ce que les feuilles soit bien dorées..[comme des bricks...]

IMG_1872

IMG_1874

IMG_2004

le fameux "pchit"a huile allégée !!!!! désolée, c est sur ma table d ordi.. et c est un bazar terrible